Jeg startet dagen med noe som skulle være en joggetur,men på grunn av det glatte føret, heller ble ekstremsport :) stedvis var det såpeglatt og jeg hadde ikke brodder på i går,kun vanlige løpesko...så det ble en salig blanding av jogging og gange. turen ble ikke som jeg hadde tenkt på forhånd..men fikk da trimma godt alikevel.
turen ble på 8,5km
1.km i 11,17-fart
2.km i 10,09-fart
3.km i 11,13-fart
4.km i 11,51-fart
5.km i 9,59-fart
6.km i 9,49-fart
7.km i 8,51-fart
8.km i 9,27-fart
siste 500m i 8,33-fart
stoppet ved kiwi da jeg måtte handle noen småting og hente en julepakke.
deretter gikk jeg hjem og brukte vel 15min på den turen...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar