søndag 28. mars 2010

SØNDAGSTUR 28.MARS 2010







Jeg sliter fryktelig med smerter i anklene for tiden. fysioterapeuten fant jo låsninger i anklene da jeg hadde beinhinnebetennelse. men at det skal være sååå smertefullt da...
jeg klarer ikke å løpe fordi det er så smertefullt. og nå er det under 4 uker til sentrumsløpet. hjelpe meg!!!!

men jeg sykler mye hvertfall..
og i dag har vesla og jeg vært på sykkeltur. sykla i 2t,20min...og vi spiste middag på en cafe i skogen og har ellers hatt en super dag....

søndag 21. mars 2010

SYKKELTUR 21.MARS-2010

BILDER FRA SYKKELTUREN I DAG


STARTER FRA SCRATCH ATTER EN GANG...

JA,JA..hva skal jeg si....
atter en gang må jeg starte fra scratch..nå har jeg jo vært skadet en god stund,og ikke fått trent... og på toppen har jeg drevet med overspising,,så i dag nådde vekta nye høyder... i dag sa vekta 89,4kg..fikk meg en vekker da,gitt..
så da heiv jeg bare i meg litt frokost og raste ut på sykkeltur..sykla 3mil med en snittpuls på 73%,noe jeg er fornøyd med... svidde av 1916 kalorier gjorde jeg også....
nå er det ikke mer enn ca 1måned til sentrumsløpet,og jeg har ingen planer om å veie sååå mye da...så nå må jeg virkelig ta tak her...

mandag 1. mars 2010

endelig....

endelig får jeg lov til å trene igjen..
var hos fysioterapeuten i dag..og han har funnet årsaken til beinhinnebetennelsen. det er låsninger i begge ankel-leddene og han driver og fikser på det..snart borte...
og nå er jeg såpass fin i leggene at nå får jeg lov til å begynne å trene igjen...
denne uka har jeg det ganske travelt,så får nok ikke trent sååå mye. men skal få til en løpetur veldig snart.
i morghen er det møte på nav igjen,og onsdag skal jeg ta kroppsanalyse på det nye treningsentret+at jeg skal ha veiledningstime rett etterpå. da er det planleggingsdag i barnehagen så helene må være med. men det synes jo hun bare er kjempegøy..hun var med på fredag. og jeg må bare si FOR ET LEKEROM. det var bare helt enormt stort..og de hadde hatt blant annet hinderløype der..så hun koste seg jo verre...

med herbalife.opplegget mitt går det bare bra... i morgen har jeg holdt på i 3 uker... og neglene mine har blitt hele og fine..helt utrolig. for dette er noe jeg har sliti med i mange,mange år. neglene mine har flist seg opp og knukket bare man har sett på de....