fredag 27. januar 2012

goggetur

nok en goggetur er unnagjort...luftveiene begynner å bli bedre og det er deilig..men sliter med en lav blodprosent og tomme jernlagre så blir fort sliten..men uansett fikk meg da en tur i kveld.

1.km i 9,25-fart, 65% i snittpuls
2.km i 9,08-fart, 74% i snittpuls
3.km i 9,08-fart, 74% i snittpuls
4.km i 9,57-fart, 73% i snittpuls
5.km i 9,16-fart, 75% i snittpuls
6.km i 8,46-fart, 77% i snittpuls
hele turen gikk i 9,17-fart i snitt og hadde 72% i snittpuls..hele poenget med turen var å få trimma litt og å ligge lavt i pulsen,noe jeg også klarte..avslutta turen med 30min gange...


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar