var ute å løp på tirsdag,og gledet meg sååå til å få løpe ute igjen. egentlig hater jeg jo å løpe på mølla. den eneste grunnen til at jeg gjør det er for å få trent jevnlig. for når man er alene med små barn. er det ikke like lett å få løpt ute...
jeg var fremdeles veldig "tett i luftveiene" masse sli
m. så sleit skikkelig. etter ca 1 km jogging holdt jeg på "å dø"....heiv etter pusten og i det hele tatt. så derfor ble det fartslek. fant ut at det var eneste måten jeg kunne få en effektiv treningstur...
løp 14 drag. 70-250m hadde en max-fart på 3.38min.pr.km og så fort har jeg aldri løpt...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar