Ja,jeg føler at luftveis-problemene begynner å gå seg til..men er et stykke til jeg er helt bra igjen. men nå klarer jeg hvertfall å løpe sammenhengende igjen.
siden sist jeg skreev har jeg fått meg 3 løpe-økter. må jogge veldig sakte,hvis jeg skal unngå hoste-anfall,men jeg er hvertfall i gang igjen.
søndag ble det 7,1km.men da måtte jeg ha noen gåpauser.
mandag ble det 6,3km. løp da først 5,5km sammenhengende,deretter 3min. gange i oppoverbakke+0,8km jogg igjen=6,3km jogg.
og i dag fikk jeg meg en løpeøkt på 7,2km hvor jeg løp sammenhengende hele veien. må prøve å få meg en litt lengre økt på fredag...evnt om jeg er såpass at jeg klarer litt intervall igjen...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar